I DON'T CARE!!!

Every time I hear this song I still love it..

Source:http://www.youtube.com/watch?v=hd2JCejHQgQ&feature=related

GOOD FOOD IS WHAT WE NEED!

FOOD

YES, GOOD FOOD IS WHAT WE NEED!

Weight Loss: Solved!

These are the best food to loss your weight!

1. Avocado: Kandungan asam oleat di alpukat bisa memicu tubuh merasa kenyang sepanjang hari.
2. Pear: Penelitian membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat mengonsumsi kalori lebih sikit dan kehilangan berat badan lebih banyak.
3. Banana: Bisa meningkatkan maetabolisme, sehingga tubuh mampu membakar lemak dan kalori.
4. Egg: Satu hasil studi membuktikan bahwa wanita gemuk yang sarapan telur dapat menurunkan berat badan dua kali lebih banyak.
5. Potato: Kentang bisa menimbulkan rasa kenyang tiga kali lebih lama dibandingkan dengan nasi putih.
6. Cheese: Kandungan asam lemaknya mampu membantu kamu merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
7. Low-fat Milk: Sebuah penelitian menyatakan bahawa cewek bisa membakar lemak dan kalori lebih banyaksaat mereka mengonsumsi 1000 sampai 1400mg kalsium per hari.
   
   
   Source: GIRLFRIEND(September Edition)

Stress Signs

Stress Signs

Ä  Stomach troubles

Ada beberapa orang yang sering terserang rasa mual yang hebat ketika mengalami stres. So, if your stomach is unhappy or you feel gross on a regular basis, you might not be as calm as you think.

Ä  Constant cold

Penelitian membuktikan bahwa orang-orang dengan tingkat stres  yang tinggi mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah. Tidak hairan mereka sering mengalami demam atau flu berkepanjangan.

Ä  Bad headaches

These are not a good sign-terutama ketika frekuensi sakit kepala terasa sering.

Ä  Pimply skin

Stres bisa membuat produksi minyak pada kulit wajah meningkat dan otomatis pori-pori kulit wajah tersumbat maka terciptalah si jerawat.

Source: Girlfriend's magazine(July edition)

 

Party time???

Hahahahaaaa......Party time guys?????
Kebersamaan yang takkan terlupakan bersama kalian.. ;D
Bila2 masa lagi qt kumpul2 macam nie..

Breakfast Benefit

 Source: Girlfriend's magazine (July edition)

Breakfast Benefit

Selain bisa menurunkan resiko obesitas, sarapan juga memiliki manfaat lain..

Ü  Your fuel = Makan pagi merupakan “bahan bakar” bagi tubuh sehingga energi kita akan terpenuhi selama satu hari penuh.

Ü  Losing weight = Semakin sihat menu sarapan, maka energi kita semakin meningkat dan metabolisme tubuh semakin baik sehingga lemak mudah terbakar.

Ü  Increase concentration = Sarapan juga merupakan “bahan bakar” bagi otak untuk meningkatkan ingatan dan kemampuan kita memecahkan masalah. Penelitan membuktikan bahwa tidur semalaman dapat membuat otak jadi “kelaparan”. So, kalau kita tidak mendapatkan glukosa yang cukup saat sarapan, maka fungsi otak atau memori kita bisa terganggu.

Ü  Meal control = sarapan bisa menjaga kita dari rasa lapar berlebih yang dapat mencegah kita makan banyak di siang hari. Saat kita melewatkan makan pagi, kita akan mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepanjang pagi.

Ü  Recovery the metabolism = Saat tidur malam, kita akan “puasa” selama beberapa jam, sehingga kadar gula dalam tubuh akan menurun drastis. Kerana itu, di pagi hari kita memerlukan nutrisi lengkap untuk meningkatkan kembali kadar gula yang berfungsi sebagai sumber energi selama kita beraktiviti sepanjang hari. Saat bangun tidur, tubuh menuntut 114 macam nutrisi.

Watashi no Oniichan..

Actually I have 2 brothers.. This one is the second bro.. The left side he is with his girl @ my future sister-in-law..heuheuheuuu

Meet the Boyfriend’s Parents..

Meet the Boyfriend’s Parents..

STEP 1: Be nice

Tata krama dan sopan santun adalah hal penting bagi setiap orang tua. No need to have special skill for this thing. You just have to say “Hi” diligently, smile and berani untuk memulai conversation(dengan pemilihan kata yang sopan). Teen life coach, Tracy Tressider, menjelaskan dengan menunjukkan you’re a kind and thoughtful person, you’re sure to always be welcome at your BF’s house.

STEP 2: Wardrobe

Better for you to concern about your dress which you will wear. Memang benar istilah yang mengatakan “Don’t judge a book by it’s cover”. Namun first impression para orang tua biasanya terbentuk melalui penampilan luar seseorang (apalagi kamu adalah pacar dari anaknya!). So, pilihlah pakaian yang sopan tapi tetap stylish.

STEP 3: (Don’t) make yourself at home

Para orang tua tidak suka orang asing yang bertindak sesuka hatinya di rumah mereka. For instance, you directly go into their yard without permission, go to the fridge and eat their food, and generally act like it’s your house- when it’s not. Remember that you’re just a guess. But, kamu bisa sahaja bertindak seperti berada di rumah sendiri pada situasi tertentu. For example, after dinner, you help them clean away the dining table. This is an absolute must if you want a repeat invite!

STEP 4: Be a good friend

Tracy Tressidder menjelaskan, kalau berkaitan dengan hubungan pacaran, parents just want to know that their son has found a good one. Each parents are very, very, very care about safety and happiness of their childs. So, to convince your BF’s parents, you should aim to:

©      Bersikap terbuka, jujur dan terpecaya.

©      Selalu memberikan dukungan dan perhatian – in the good times and the bad.

©      Menerima pacar kamu apa adanya, understand that you won’t always agree with each other.

©      Selalu memberi saran buat pacar kamu untuk berada dalam jalur yang benar dengan mematuhi segala peraturan yang telah diterapkan oleh kedua orangtuanya.

STEP 5: Reassess the stich

Masih berasa orangtua pacar kamu belum menyukai kamu? So, cari tahu alasan dibalik sikap mereka. “Apakah kamu sering berbohong demi hubungan kalian? Apakah kamu membawa pengaruh buruk?”. If both of you are not well-matched, then tell this to your boyfriend and his parents. If you’re not courageous to speak about this thing to them, try to write a letter. They’ll be impressed that you’re showing maturity. At the end with your courageous and your honest, seiring masa berlalu mereka akan sedar betapa bertuahnya anak mereka telah memiliki kamu. Cheers!!

The other Foot..

Tapi bagaimana kalau orangtua kamu yang tidak menyukai pacar kamu??

Our answer is: Tanyakan alasan orang tua kamu. Jangan membantah atau membela pacar kamu dulu. “Pelajari dan lihat secara objektif apakah ucapan mereka benar.” Terkadang rasa cinta membuat kita tidak berfikir rasional.

Chances are: Orang tua kamu memiliki alasan benar atas hubungan kamu – it’s probably a pretty toxic relationship yang harus kamu akhiri. Namun jika penilaian orang tua kamu salah, go back and tell them kalau kamu menghargai pendapat mereka,tapi kamu juga menyayangi pacar kamu, so you want them to get to know him better. Stay calm and act in mature way so that your parents want to hear all of what you are saying. Good Luck!

Source: Girlfriend's magazine(May edision)